Será que as suas reservas de vitamina D duram até ao Verão?

Chega apenas para 60 dias

Depois do equinócio de Outono, o sol fica demasiado baixo para que o ser humano consiga sintetizar a vitamina D na pele. A partir daí, qualquer quantidade deste nutriente que se encontre na pele desaparece ao fim de 60 dias. Segundo os especialistas, a quantidade de vitamina D armazenada e o tempo que as reservas levam a esgotar-se diferem de pessoa para pessoa. Mesmo as pessoas que sintetizam uma grande quantidade de vitamina D, apenas conseguem armazenar no organismo uma quantidade limitada do nutriente.

Indicações actualizadas

Foi realizado um estudo pela Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra, em colaboração com a Faculdade de Medicina da Universidade Nova, com 3.092 pessoas maiores de 18 anos. Segundo o estudo, mais de 20% da população adulta portuguesa tem níveis de vitamina D muito inferiores ao normal e apenas 3,6% tem níveis normais. 

"A população idosa tem maior insuficiência de vitamina D, comparativamente ao jovem adulto", de acordo com a notícia publicada pelo jornal Público. É ainda referido que, nos casos “em que não é possível modificar o factor de risco, está indicada a suplementação”.

Vitamina D com biodisponibilidade comprovada

Há cada vez mais pessoas a tomar um suplemento de vitamina D de modo a assegurar níveis adequados do nutriente. BioActivo Vitamina D é uma excelente escolha, uma vez que contém vitamina D3 biologicamente activa, em azeite prensado a frio, o que permite uma excelente absorção no sistema digestivo. A biodisponibilidade de BioActivo Vitamina D está comprovada em vários estudos.