Cálcio para ossos e dentes fortes

Os comprimidos de BioActivo Cálcio+D3+K1+K2 contêm nutrientes importantes para a saúde óssea.

Cada comprimido fornece 1.247 mg de carbonato de cálcio, a forma que fornece a maior quantidade de cálcio elementar.

Esta combinação garante que os nutrientes são processados no estômago e que os iões de cálcio são absorvidos no intestino, com a ajuda, entre outros, da vitamina D3.

A vitamina K é absorvida no intestino delgado, onde contribui para a manutenção de um tecido ósseo saudável.

Se tomar dois comprimidos por dia, recomenda-se tomá-los em momentos separados, acompanhando refeições diferentes.

O cálcio é um elemento e também o mineral mais abundante no corpo humano. A sua principal função é contribuir para a manutenção de ossos e dentes saudáveis. O tecido ósseo funciona ainda como reservatório de cálcio do organismo. Quando o nível de cálcio é insuficiente, ocorre uma degradação do tecido ósseo para suprir as necessidades do organismo.

É fundamental obter quantidade suficiente de cálcio, vitamina D e vitamina K durante os anos de desenvolvimento ósseo. Quando a quantidade de cálcio perdida pelos ossos começa a ser superior àquela que é armazenada, ocorre uma perda líquida de massa óssea de cerca de 0,6% por ano. Desenvolver ossos fortes e ricos em cálcio desde cedo ajuda a atrasar a perda inevitável de massa óssea na idade adulta.

Além da perda óssea associada ao avanço da idade, as mulheres estão mais expostas à perda óssea devido a alterações hormonais a partir da menopausa. Como consequência, a perda total anual de massa óssea pode chegar a 6% quando os ovários deixam de produzir hormonas.

Os homens, em geral, perdem apenas metade da massa óssea em comparação com as mulheres.

Um estilo de vida saudável, com atividade física e sem consumo de tabaco, ajuda a proteger os ossos.

Como ilustrado na figura seguinte, as mulheres estão mais expostas à perda de tecido ósseo do que os homens. Estudos demonstram que mulheres tratadas com estrogénio não necessitam necessariamente de menos cálcio.

Vários estudos científicos demonstram que as mulheres que obtêm quantidades cálcio em abundância durante os anos férteis tendem a desenvolver ossos mais fortes, o que ajuda a atrasar a perda de osso com o passar dos anos. As mulheres jovens devem procurar ingerir quantidades adequadas de cálcio através da alimentação, ou de um suplemento.

O cálcio que não é direcionado para os dentes e ossos contribui para várias funções do corpo, incluindo:

• Manutenção normal da função muscular
• Transmissão normal dos impulsos nervosos
• Coagulação normal do sangue
• Metabolismo energético normal
• Funcionamento normal das enzimas digestivas
   

Onde obter o cálcio?

• Produtos lácteos
• Cereais e sementes
• Amêndoas
• Frutos secos
• Verduras
• Fruta

A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel que existe em várias formas, sendo a D2 e a D3 as mais importantes. Na verdade, a vitamina D é uma pró-vitamina, pois o nosso corpo consegue sintetizar a D3 na pele quando esta é exposta a quantidade suficiente de luz solar. A D3  é a forma de vitamina D que o corpo absorve com mais facilidade.

Vitamina D:

• É importante para a divisão celular normal
• Contribui para a formação normal de ossos e dentes
• É importante para a absorção e utilização de cálcio e fósforo, assim como para manter níveis normais de cálcio no sangue
• Ajuda a manter a função muscular normal
• Contribui para o funcionamento normal do sistema imunitário
   

Nos últimos anos, os estudos científicos têm reforçado a importância da vitamina D para a saúde. Geralmente, recomendam-se suplementos de vitamina D a crianças (0-2 anos), mulheres grávidas, crianças e adultos com pele escura, assim como para pessoas que raramente ou nunca se expõem à luz solar. Além disso, recomenda-se a toma de vitamina D a residentes em lares de idosos e a pessoas com mais de 70 anos, para ajudar a proteger contra ossos frágeis.

O cálcio com vitamina D é necessário para a formação normal dos ossos nas crianças.

A vitamina K é uma vitamina lipossolúvel essencial para a coagulação sanguínea. Também desempenha um papel importante na manutenção de ossos saudáveis, pois ajuda na produção de uma proteína chamada osteocalcina, que permite a incorporação de cálcio no osso.

A vitamina K existe em duas formas naturais: K1 (filoquinona) e K2 (menaquinona), bem como em várias formas sintéticas, incluindo a forma solúvel em água chamada K3 (menadiona), que não é usada em suplementos alimentares.

A vitamina K1 encontra-se naturalmente em vegetais verdes escuros. A vitamina K2 é produzida pelas bactérias intestinais e estas bactérias também podem transformar K1 em diferentes variantes de K2. Os bebés não conseguem produzir vitamina K naturalmente. Regra geral, obtemos quantidades semelhantes de K1 e K2.

Vitamina K e medicamentos
As pessoas que tomam medicamentos anticoagulantes devem ter em conta que um aumento significativo do consumo de vitamina K pode reduzir o efeito desses medicamentos. No entanto, as doses de vitamina K que realmente neutralizam o efeito anticoagulante são 70 a 285 vezes superiores à dose presente num comprimido de BioActivo Cálcio+D3+K1+K2. Para haver interferência com qualquer fármaco anticoagulante, seria necessário tomar 14 a 28 comprimidos por dia de BioActivo Cálcio+D3+K1+K2, o que é muito acima da dose recomendada. 

A Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar (EFSA) avaliou as evidências sobre cálcio, vitamina D e vitamina K e reconheceu as seguintes alegações:

Cálcio

• Necessário para a manutenção de ossos e dentes normais
• Contribui para a manutenção da função muscular normal
• Contribui para a coagulação normal do sangue
• Contribui para a transmissão normal de sinais nervosos
• Contribui para o metabolismo energético normal
• Contribui para o funcionamento normal das enzimas digestivas
• Tem um papel importante no processo de divisão e especialização celular
• Cálcio e vitamina D são necessários para o crescimento e desenvolvimento normal dos ossos em crianças (Art. 14)
   

Vitamina D

• Contribui para a manutenção de ossos e dentes normais
• Contribui para níveis normais de cálcio no sangue
• Contribui para a absorção e utilização normais de cálcio e fósforo
• Contribui para a manutenção da função muscular normal
• Contribui para o funcionamento normal do sistema imunitário
• Tem um papel importante no processo de divisão e especialização celular
• Necessária para o crescimento e desenvolvimento normal dos ossos em crianças (Art. 14b)
   

Vitamina K

• Contribui para a manutenção de ossos normais
• Contribui para a coagulação normal do sangue