Cálcio para ossos e dentes fortes

Os comprimidos de BioActivo Cálcio+D3+K1+K2 contêm nutrientes importantes para a saúde óssea. Cada comprimido fornece 1.247 mg de carbonato de cálcio, a forma que fornece a maior quantidade de cálcio elementar. Esta combinação garante que os nutrientes são processados no estômago e que os iões de cálcio são absorvidos no intestino, com a ajuda, entre outros, da vitamina D3. A vitamina K é absorvida no intestino delgado, onde contribui para a manutenção de um tecido ósseo saudável.

Se tomar dois comprimidos por dia, recomenda-se tomá-los em momentos separados, acompanhando refeições diferentes.

O cálcio é um elemento e também o mineral mais abundante no corpo humano. A sua principal função é contribuir para a manutenção de ossos e dentes saudáveis. O tecido ósseo funciona ainda como reservatório de cálcio do organismo. Quando o nível de cálcio é insuficiente, ocorre uma degradação do tecido ósseo para suprir as necessidades do organismo.

É fundamental obter quantidade suficiente de cálcio, vitamina D e vitamina K durante os anos de desenvolvimento ósseo. Quando a quantidade de cálcio perdida pelos ossos começa a ser superior àquela que é armazenada, ocorre uma perda líquida de massa óssea de cerca de 0,6% por ano. Desenvolver ossos fortes e ricos em cálcio desde cedo ajuda a atrasar a perda inevitável de massa óssea na idade adulta.

Além da perda óssea associada ao avanço da idade, as mulheres estão mais sujeitas a esse processo devido a alterações hormonais a partir da menopausa. Como consequência, a perda total anual de massa óssea pode chegar a 6% quando os ovários deixam de produzir hormonas.

Os homens, em geral, perdem apenas metade da massa óssea em comparação com as mulheres.

Um estilo de vida saudável, com atividade física e sem consumo de tabaco, ajuda a proteger os ossos.

Como ilustrado na figura seguinte, as mulheres estão mais expostas à perda de tecido ósseo do que os homens. Estudos demonstram que mulheres tratadas com estrogénio não necessitam necessariamente de menos cálcio.

O cálcio que não é direcionado para os dentes e ossos contribui para várias funções do corpo, incluindo:

• Manutenção normal da função muscular
• Transmissão normal dos impulsos nervosos
• Coagulação normal do sangue
• Metabolismo energético normal
• Funcionamento normal das enzimas digestivas
   

Onde obter o cálcio?

• Produtos lácteos
• Cereais e sementes
• Amêndoas
• Frutos secos
• Verduras
• Fruta

A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel que existe em várias formas, sendo a D2 e a D3 as mais importantes. Na verdade, a vitamina D é uma pró-vitamina, pois o nosso corpo consegue sintetizar a D3 na pele quando esta é exposta a quantidade suficiente de luz solar. A D3  é a forma de vitamina D que o corpo absorve com mais facilidade.

Vitamina D:

• É importante para a divisão celular normal
• Contribui para a formação normal de ossos e dentes
• É importante para a absorção e utilização de cálcio e fósforo, assim como para manter níveis normais de cálcio no sangue
• Ajuda a manter a função muscular normal
• Contribui para o funcionamento normal do sistema imunitário
   

Nos últimos anos, os estudos científicos têm reforçado a importância da vitamina D para a saúde. Geralmente, recomendam-se suplementos de vitamina D a crianças (0-2 anos), mulheres grávidas, crianças e adultos com pele escura, assim como para pessoas que raramente ou nunca se expõem à luz solar. Além disso, recomenda-se a toma de vitamina D a residentes em lares de idosos e a pessoas com mais de 70 anos, para ajudar a proteger contra ossos frágeis.

O cálcio com vitamina D é necessário para a formação normal dos ossos nas crianças.

A vitamina K é uma vitamina lipossolúvel essencial para a coagulação sanguínea. Também desempenha um papel importante na manutenção de ossos saudáveis, pois ajuda na produção de uma proteína chamada osteocalcina, que permite a incorporação de cálcio no osso.

A vitamina K existe em duas formas naturais: K1 (filoquinona) e K2 (menaquinona), bem como em várias formas sintéticas, incluindo a forma solúvel em água chamada K3 (menadiona), que não é usada em suplementos alimentares.

A vitamina K1 encontra-se naturalmente em vegetais verdes escuros. A vitamina K2 é produzida pelas bactérias intestinais e estas bactérias também podem transformar K1 em diferentes variantes de K2. Os bebés não conseguem produzir vitamina K naturalmente. Regra geral, obtemos quantidades semelhantes de K1 e K2.

Vitamina K e medicamentos
As pessoas que tomam medicamentos anticoagulantes devem ter em conta que um aumento significativo do consumo de vitamina K pode reduzir o efeito desses medicamentos. No entanto, as doses de vitamina K que realmente neutralizam o efeito anticoagulante são 70 a 285 vezes superiores à dose presente num comprimido de BioActivo Cálcio+D3+K1+K2. Para haver interferência com qualquer fármaco anticoagulante, seria necessário tomar 14 a 28 comprimidos por dia de BioActivo Cálcio+D3+K1+K2, o que é muito acima da dose recomendada. 

A Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar (EFSA) avaliou as evidências sobre cálcio, vitamina D e vitamina K e reconheceu as seguintes alegações:

Cálcio

• Necessário para a manutenção de ossos e dentes normais
• Contribui para a manutenção da função muscular normal
• Contribui para a coagulação normal do sangue
• Contribui para a transmissão normal de sinais nervosos
• Contribui para o metabolismo energético normal
• Contribui para o funcionamento normal das enzimas digestivas
• Tem um papel importante no processo de divisão e especialização celular
• Cálcio e vitamina D são necessários para o crescimento e desenvolvimento normal dos ossos em crianças (Art. 14)
   

Vitamina D

• Contribui para a manutenção de ossos e dentes normais
• Contribui para níveis normais de cálcio no sangue
• Contribui para a absorção e utilização normais de cálcio e fósforo
• Contribui para a manutenção da função muscular normal
• Contribui para o funcionamento normal do sistema imunitário
• Tem um papel importante no processo de divisão e especialização celular
• Necessária para o crescimento e desenvolvimento normal dos ossos em crianças (Art. 14b)
   

Vitamina K

• Contribui para a manutenção de ossos normais
• Contribui para a coagulação normal do sangue