Portugueses precisam de vitamina D
Embora Portugal seja um dos países com mais sol na Europa, existe uma grande deficiência de vitamina D, de acordo com uma nova pesquisa. Continue a ler e descubra como pode aumentar os seus níveis de vitamina D - sobretudo durante o inverno que se apanha menos sol.
De acordo com um estudo do Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra (CHUC), 65% da população portuguesa tem falta de vitamina D e 15% apresenta mesmo deficiência grave. O número é ligeiramente inferior durante o verão, onde 41% da população tem falta de vitamina D. Ainda assim, é surpreendente o facto de muitas pessoas, num dos países com mais sol na Europa, apresentarem deficiência em vitamina D. Cerca de 3.000 homens e mulheres, entre 18 e 64 anos, participaram neste estudo.
Vitamina D noutros países
Mais estudos têm mostrado resultados semelhantes. Não há muito tempo atrás, pesquisas húngaras revelaram que mais de 60% dos húngaros têm falta de vitamina D, e também um estudo italiano mostrou que 60-70% das crianças e adolescentes na Itália tem deficiência de vitamina D moderada a severa.
Muito pouca exposição solar
A investigadora Cátia Duarte, da CHUC, comentou à agência Lusa que aparentemente as pessoas não se expõem ao sol “os 10 a 15 minutos recomendados” sem protecção e, por isso, não são capazes de sintetizar quantidades suficientes de vitamina D na pele.
Um problema de saúde
A falta generalizada de vitamina D é uma questão preocupante, tendo em conta que a vitamina D é necessária para manter o funcionamento normal do sistema imunitário, ossos e dentes saudáveis, e função muscular normal, entre outros.
A luz do sol é a melhor fonte natural de vitamina D. Alguns tipos de alimentos, como os óleos de peixe e a gema de ovo também contêm muita vitamina D. No entanto, durante o período de inverno, a obtenção de vitamina D fica limitada devido à falta de exposição ao sol, sendo que a dieta por si só é insuficiente.
Absorção superior com nova apresentação
BioActivo Vitamina D é uma nova apresentação com vitamina D, desenvolvida pela Pharma Nord, que tem 
como finalidade tornar esta vitamina tão biodisponível quanto possível para o organismo. A vitamina D é solúvel em gordura e, por isso, a nossa vitamina D3 biologicamente activa é dissolvida em azeite de elevada qualidade, que permite uma boa absorção no sistema digestivo. As cápsulas são pequenas “pérolas” de gelatina mole, cujo tamanho reduzido faz com que seja mais fácil de engolir.
Cada cápsula de BioActivo Vitamina D fornece-lhe 38 microgramas de vitamina D3 biologicamente activa - uma quantidade suficiente para satisfazer as suas necessidades. A toma diária deste suplemento garante níveis adequados e estáveis de vitamina D no organismo.
O protector solar bloqueia síntese de vitamina D
Sabia que usar protector solar com um factor superior a 8 impede, de facto, que os raios UV produzam vitamina D no seu organismo? Em menos de meia hora por dia, através da exposição ao sol sem protector solar, consegue-se ter este nutriente no organismo nos níveis desejados.