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    Vitamina D na gravidez | Bom para os ossos do bebé




     
     

    Um estudo britânico demonstrou que a toma diária de suplementos de vitamina D durante a gravidez tem um efeito positivo na saúde óssea da criança.

    Há muitas razões para garantir uma ingestão adequada de vitamina D, especialmente se estiver grávida. Este facto foi demonstrado num estudo britânico sobre a resistência óssea em crianças com idades compreendidas entre os quatro e os sete anos. Neste estudo, um grande grupo de mulheres grávidas tomou diariamente 25 microgramas de vitamina D (ou placebo correspondente) desde as 14-17 semanas de gravidez até ao parto. Posteriormente, os investigadores realizaram vários testes à saúde óssea das crianças e compararam os resultados nos dois grupos.

    Bom para a densidade e mineralização óssea

    O estudo, publicado numa revista científica de nutrição clínica - The American Journal of Clinical Nutrition - confirma o que já se sabe, ou seja, que a vitamina D contribui para o crescimento normal do tecido ósseo nas crianças. Os investigadores mediram a densidade mineral óssea e o conteúdo mineral nos ossos de 454 crianças e encontraram um efeito significativamente positivo nas crianças cujas mães tinham tomado vitamina D durante a gravidez.

    Bom para os músculos

    A vitamina D também contribui para o funcionamento normal dos músculos, e os investigadores envolvidos neste estudo também descobriram que a suplementação materna com vitamina D teve um efeito positivo na massa magra destas crianças.

    Suplementação durante o inverno

    A nossa principal fonte de vitamina D é a exposição solar, que permite a síntese da vitamina D na pele. Em Portugal só é possível produzir vitamina D na pele durante o verão, quando o sol está suficientemente alto no céu. No outono, inverno e início da primavera, a nossa pele não é capaz de produzir vitamina D. Para evitar níveis baixos desta vitamina, pode tomar um suplemento como o BioActivo Vitamina D (D-Pearls), que contém uma forma biologicamente ativa de vitamina D com absorção documentada.

    Um suplemento com eficácia comprovada

    Foram realizados vários estudos com a vitamina D da Pharma Nord (D-Pearls), demonstrando claramente que a vitamina D é bem absorvida e eficaz. O suplemento está disponível em doses de 38 µg (1520 UI), 75 µg (3000 UI) e 100 µg (4000 UI), facilitando a escolha da dose adequada à época do ano e às necessidades de cada pessoa. As pequenas cápsulas de gelatina são fáceis de engolir, e também se podem mastigar.

    Fonte:
     
    Pregnancy vitamin D supplementation and offspring bone mineral density in childhood.
    Follow-up of a randomised controlled trial

    The American Journal of Clinical Nutrition, 16. September 2024

     

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