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Em Portugal, estima-se que mais de um milhão de pessoas tenham algum tipo de alteração da tiroide. Manter a função tiroideia normal é importante para o bem-estar geral, e o selénio tem aqui um papel relevante, uma vez que contribui para o funcionamento normal desta glândula.
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A tiroide tem uma função essencial na regulação de vários processos do organismo. Por isso, é importante assegurar o seu bom funcionamento, e o selénio destaca-se como um nutriente que contribui para esse objetivo.
Segundo a Sociedade Portuguesa de Endocrinologia, Diabetes e Metabolismo (SPEDM), as doenças da tiroide são frequentes em Portugal e muitos casos podem não ser diagnosticados, já que os sintomas são muitas vezes atribuídos a stress ou fadiga.
O selénio está presente em alimentos como peixe, marisco, carne e cereais integrais. No organismo, faz parte de cerca de 25 selenoproteínas, que participam em várias funções biológicas, incluindo as relacionadas com a tiroide.
Apesar disso, muitas dietas na Europa são relativamente baixas em selénio. Deve-se, em grande parte, ao facto de os solos agrícolas terem naturalmente baixos níveis deste mineral, o que se reflete nos alimentos produzidos. Assim, mesmo com uma alimentação variada, nem sempre é fácil garantir uma ingestão adequada.
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Um suplemento de selénio com elevada absorção
Nestes casos, a suplementação pode ser uma opção a considerar. O BioActivo Selénio e o BioActivo Selénio+Zinco, da Pharma Nord, contêm a levedura de selénio patenteada (SelenoPrecise), com elevada absorção e biodisponibilidade documentada. Este ingrediente distingue-se por conter mais de 20 formas diferentes de selénio orgânico, semelhantes às presentes na alimentação.
O SelenoPrecise tem sido utilizado em vários estudos científicos, incluindo o estudo KiSel-10, publicado no International Journal of Cardiology em 2013, e também em investigação relacionada com a função tiroideia.
A evidência científica sugere que uma ingestão diária de cerca de 100 a 125 microgramas de selénio pode ajudar a manter níveis adequados deste nutriente. No entanto, a ingestão média em muitos países europeus é inferior. Cada comprimido destes suplementos fornece 100 microgramas de selénio numa forma orgânica e bem documentada.
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