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    Já conhece a B12? Saiba porque pode ter baixos níveis no seu organismo

    A vitamina B12 é essencial para diversas funções no organismo. Pessoas que reduzem ou eliminam a ingestão de carne, idosos e pessoas cuja absorção de nutrientes está limitada, têm muitas vezes carência em B12. O BioActivo Vitamina B12 pode ser a solução!

    Dependemos da ingestão adequada de diferentes vitaminas e minerais, diariamente, daí a importância em manter uma alimentação saudável e equilibrada. No entanto, a vitamina B12 só está presente em fontes alimentares de origem animal, pelo que algumas pessoas podem não obter doses adequadas através da alimentação.

    A vitamina B12 tem uma longa lista de funções vitais, apoiando a defesa do sistema imunitário, o funcionamento do sistema nervoso, a produção de energia, as funções psicológicas e a formação de glóbulos vermelhos.
     

    Um problema para vegetarianos e vegans

    Uma vez que a vitamina B12 só se encontra em alimentos de origem animal, as pessoas que seguem uma dieta maioritariamente de origem vegetal não a conseguem obter. Ou seja, os vegetarianos, os vegans e as pessoas que consomem pouca carne devem vigiar os níveis de B12.

    A menos que obtenham a vitamina B12 a partir de outras fontes, correm o risco de ficar com carência deste nutriente fundamental. O mesmo acontece com as pessoas que têm limitações na absorção dos nutrientes, por exemplo, os idosos.

    Outro factor limitativo no que respeita aos idosos, é que podem ter dificuldade em converter a vitamina B12 da sua forma inactiva (como cianocobalamina ou hidroxicobalamina) na forma activa denominada metilcobalamina.
     

    Comprimidos mastigáveis com vitamina B12 activa

    Uma solução segura, fácil e eficaz para ultrapassar esta carência é através de um suplemento de B12. Estudos demonstram que é melhor tomar esta vitamina em comprimidos de dissolução na boca, pois permite que seja absorvida directamente através da mucosa oral. Este é o caminho mais curto e directo para a corrente sanguínea.

    Com BioActivo Vitamina B12, que contém 600 microgramas de metilcobalamina em cada comprimido, é preciso apenas tomar um comprimido por dia. Os comprimidos são pequenos, têm um agradável sabor a hortelã e podem ser mastigados, chupados ou colocados debaixo da língua.
     

    Um nutriente "muito subestimado”

    Vários cientistas referem a vitamina B12 de "vitamina muito subestimada" porque dá-se pouca atenção ao facto de muitas pessoas não ingerirem esta vitamina em quantidade suficiente.

    Em muitos casos, quando uma pessoa se sente exausta, com dificuldade de concentração, a causa pode ser algo tão simples como uma deficiência em B12. Uma ingestão adequada é importante para manter as outras funções dependentes da vitamina B12.
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